Содержание
Если вы хотите улучшить качество своей жизни — стоит поинтересоваться, что вам может предложить онлайн-психотерапия. Все больше и больше людей используют онлайн-курсы. Действительно ли такие удаленные встречи являются хорошим решением? Что стоит знать о них? Ниже мы познакомим вас с проблемой онлайн-терапии.
Онлайн-психотерапия – что стоит о ней знать?
Если вы готовы к длительной терапии, стоит сначала ознакомиться с популярными направлениями психотерапии. Наиболее распространенными являются, например, когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия. Однако вариантов гораздо больше — главное выбрать не только правильный метод, но и человека, который окажет вам психологическую помощь. Стоит воспользоваться помощью сертифицированных терапевтов, которые не только обладают обширными знаниями в области психологии, но и получили соответствующую квалификацию для практики.
Онлайн-психотерапевт в форме регулярных встреч
Как онлайн когнитивно-поведенческая терапия, так и в любом другом направлении должны, в соответствии с искусством, проходить систематически, желательно всегда в один и тот же день и в одно и то же время. Такая схема удобна для обеих сторон, а также создает у пациента чувство защищенности и рутины. Такие встречи через Интернет в основном ничем не отличаются с формальной стороны — ход и схема таких сессий всегда одинакова (применительно к выбранному терапевтическому направлению). Разница лишь в том, что, выбрав такую онлайн-психотерапию, пациенты могут чувствовать себя более комфортно – особенно во время первых встреч. Это связано с тем, что они находятся в знакомом пространстве, обычно дома. Это заставляет вас чувствовать себя более непринужденно.
Онлайн-психотерапия: хороша ли когнитивно-поведенческая терапия онлайн?
Среди множества направлений психотерапии часто можно встретить людей, практикующих работу в этом направлении. Если вы цените целенаправленный подход, вы проявляете готовность выполнять так называемые личная работа, вы хотите проработать конкретные проблемы – поддержка психолога онлайн срочно, работающего в этом направлении, должна стать для вас хорошим решением.
Преимущества встречи с психологом онлайн
Преимущество таких онлайн-встреч в том, что вы можете получить помощь в сложных жизненных ситуациях, где бы вы ни находились. Вне зависимости от того, живет пациент в маленьком городе или за границей, психологическая терапия онлайн станет отличным решением. Еще одним преимуществом является также экономия времени — вам не нужно тратить его на дорогу до офиса. Все, что вам нужно, это стабильное подключение к Интернету. Такие циклические встречи можно проводить и во время поездок, чтобы поддерживать непрерывность процесса. Ваша приверженность, выраженная в регулярном участии и выполнении предложенной личной работы, может значительно повысить эффективность психотерапии и помочь вам в достижении ваших целей.