Содержание
Использование бани имеет много преимуществ, поэтому неудивительно, что она становится все более и более популярной. Практически в большинстве отелей, спа-центров или даже аквапарков вы можете воспользоваться таким групповым или индивидуальным посещением бани. Есть несколько видов бань, но самая приятная, позволяющая расслабиться в естественной среде — т.е. на дровах — это русская баня!
Русская баня — как устроена?
Чем русская баня на дровах отличается от других саун? Прежде всего, это баня из дерева , чаще всего из осины, хотя одинаково хорошо для этого подходят липа или сибирская ель. Важно, чтобы древесина была твердой. Русская баня обычно делится на два помещения. В одном есть раздевалка, а в другом помещение с печью.
Специальные печи обеспечивают высокую температуру и влажность в такой бане. Они нагревают камни, которые затем поливают водой. Температуры, которые достигаются в русской бане, составляют в среднем 80-90°С при влажности 20-40% . Благодаря этому находиться в такой бане действительно приятно. После выхода из бани можно погрузиться в холодную воду. Для этого обычно используют специальные бочки или, в случае с аквапарками, бассейны.
Как пользоваться русской баней в банном клубе «PetergoffPar»?
Что отличает русскую баню от других видов саун, так это не только ее конструкция, но и специальный массаж, выполняемый во время сеанса березовыми , можжевеловыми, дубовыми или липовыми вениками. Такой массаж вениками не только улучшает кровообращение и способствует выведению шлаков из организма, но и дарит прекрасные ароматические ощущения, ведь во время посещения бани и ударов вениками по коже из них выделяются эфирные масла.
При использовании русской бани в банном клубе «PetergoffPar» всегда следует раздеваться от верхней одежды и нижнего белья (также от купальников). Вы также не должны сидеть прямо на деревянном сиденье. Здесь тоже на первое место следует положить полотенце. После посещения бани нужно понежиться в холодной воде (мы делаем это снизу вверх). Также стоит помнить о необходимости пополнения запасов жидкости после сеанса. Важно отметить, что не стоит посещать баню сразу после еды или совсем на голодный желудок.
В чем польза русской бани для здоровья?
Русская баня – отличный способ очистить организм от токсинов , чему дополнительно способствует массаж веточками. Баланс между высокой температурой и оптимальной влажностью также делает его отличным способом расслабиться . Кроме того, русская баня поддерживает иммунитет – так же, как и закаливание в холодной воде сразу после выхода из бани.
Через десяток минут пребывания в русской бане наша кожа становится увлажненной, упругой и гладкой. Положительным эффектом бани является также улучшение кровообращения и ускорение обмена веществ , что помогает сбросить лишние килограммы. Баня также дает расслабление уставшим и перенапряженным мышцам, поэтому ее часто используют спортсмены.